{"id":11141,"date":"2018-02-12T09:43:23","date_gmt":"2018-02-12T07:43:23","guid":{"rendered":"https:\/\/ihs.com.tr\/blog\/?p=11141"},"modified":"2018-02-12T16:04:09","modified_gmt":"2018-02-12T14:04:09","slug":"yeni-kararlar-almayin-aliskanliklar-edinin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ihs.com.tr\/blog\/yeni-kararlar-almayin-aliskanliklar-edinin\/","title":{"rendered":"Yeni Kararlar Almay\u0131n, Al\u0131\u015fkanl\u0131klar Edinin"},"content":{"rendered":"

Yeni y\u0131lda \u00f6nemli kararlar ald\u0131n\u0131z m\u0131?<\/span><\/p>\n

E\u011fer ald\u0131ysan\u0131z, yaln\u0131z de\u011filsiniz. Bir\u00e7ok ki\u015fi yeni y\u0131la yeni umutlarla giriyor ve \u00f6zellikle i\u015f hayatlar\u0131nda baz\u0131 de\u011fi\u015fiklikler yapmay\u0131 planl\u0131yor. Fakat bu de\u011fi\u015fiklikleri ger\u00e7ekle\u015ftirebilmeniz i\u00e7in gelirinizi y\u00fckseltmeniz, yeni m\u00fc\u015fterilere ula\u015fman\u0131z, kitaplar okuman\u0131z ya da kilo vermeniz yeterli olmayabilir.<\/span><\/p>\n

Peki ya bunlar\u0131n d\u0131\u015f\u0131nda i\u015fletmenizi olu\u015ftururken kullanabilece\u011finiz daha iyi yollar varsa? Ve ayr\u0131ca bu yollar daha mutlu ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 hissetmenize neden olursa?<\/span><\/p>\n

30 g\u00fcnl\u00fck bir challenge program\u0131yla hayat\u0131n\u0131z\u0131 ve i\u015finizi nas\u0131l daha iyi bir yola sokabilece\u011finize bir g\u00f6z atal\u0131m:<\/span><\/p>\n

Neden 30 G\u00fcnl\u00fck Challange’\u0131 Tercih Etmelisiniz?<\/strong><\/span><\/p>\n

Ald\u0131\u011f\u0131n\u0131z yeni kararlar\u0131n hayat\u0131n\u0131zda \u00f6nemli de\u011fi\u015fikliklere neden olmas\u0131n\u0131 dilersiniz. Ancak bu durum ne kadar ger\u00e7ek\u00e7idir?<\/span><\/p>\n

Statistic Brain<\/em> isimli ara\u015ft\u0131rma \u015firketinin verilerine g\u00f6re ge\u00e7ti\u011fimiz y\u0131l insanlar\u0131n %58<\/em>‘i yeni kararlar alm\u0131\u015f olmalar\u0131na ra\u011fmen bu insanlar\u0131n sadece %9,2<\/em>‘lik k\u0131sm\u0131 bunlar\u0131 ger\u00e7ekle\u015ftirmede ba\u015far\u0131l\u0131 oldu.<\/strong> %42<\/em>‘lik k\u0131s\u0131m yeni kararlar i\u00e7in hi\u00e7 te\u015febb\u00fcs dahi etmedi. Bu d\u00fc\u015f\u00fck ba\u015far\u0131 oran\u0131n\u0131n sebebi, al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131 de\u011fi\u015ftirmenin zor olmas\u0131d\u0131r.<\/strong><\/span><\/p>\n

Davran\u0131\u015f psikolojisi ara\u015ft\u0131rmac\u0131s\u0131 Benjamin P.Hardy<\/em>, “30 G\u00fcnde Hayat\u0131n\u0131z\u0131 De\u011fi\u015ftirme” ba\u015fl\u0131kl\u0131 makalesinde davran\u0131\u015flar\u0131m\u0131z\u0131n ki\u015fili\u011fimizi \u015fekillendirdi\u011fini iddia ediyor.<\/strong> Hardy’e g\u00f6re belirli eylemleri d\u00fczenli olarak yap\u0131yor olmam\u0131z beynimize ne t\u00fcr bir insan oldu\u011fumuzu belirtiyor. Hatta daha da ileri gidiyor ve davran\u0131\u015flar\u0131m\u0131z\u0131n d\u00fc\u015f\u00fcncelerimizi etkiledi\u011fini s\u00f6yl\u00fcyor.<\/strong><\/span><\/p>\n

\"gandhi-siir\"<\/p>\n

Hardy, 30 g\u00fcn boyunca her g\u00fcn d\u00fczenli olarak sergiledi\u011fimiz davran\u0131\u015flar\u0131n art\u0131k karakterimizin bir par\u00e7as\u0131 olaca\u011f\u0131n\u0131 s\u00f6yl\u00fcyor. Bu yeni al\u0131\u015fkanl\u0131klara kar\u015f\u0131 ilk ba\u015fta biraz direnebilirsiniz fakat m\u00fccadele ederek \u00fcstesinden gelmeniz m\u00fcmk\u00fcn. Direniyor olman\u0131z tamamen ola\u011fan bir durum.<\/strong><\/span><\/p>\n

\u0130\u015finize Yard\u0131mc\u0131 Olabilecek Zorluklar<\/strong><\/span><\/p>\n

Ki\u015fisel hedeflerinize ula\u015fman\u0131z\u0131 sa\u011flayacak bir\u00e7ok 30 g\u00fcnl\u00fck challenge var. Neler yemeniz gerekti\u011fine dair ya da nas\u0131l yazar olabilece\u011finize dair challenge\u2019lerdan s\u00f6z etmek yerine size daha \u00e7ok yard\u0131mc\u0131 olacak, i\u015finizde daha ba\u015far\u0131l\u0131 olman\u0131z\u0131 sa\u011flayacak ve profesyonel becerilerinizi geli\u015ftirirken performans\u0131n\u0131z\u0131 art\u0131racak olan challenge\u2019lara odaklanal\u0131m:<\/span><\/p>\n

30 G\u00fcnde Blog<\/strong><\/span><\/p>\n

30 g\u00fcn boyunca her g\u00fcn bir blog yaz\u0131s\u0131 yazarak web sitenizin arama motoru trafi\u011fini art\u0131rabilir ve \u00e7ok say\u0131da zengin i\u00e7eri\u011fe sahip olabilirsiniz. Ayr\u0131ca sosyal medya kanallar\u0131n\u0131zda payla\u015fabilece\u011finiz materyalleriniz de olacakt\u0131r. (Bir blog’un tam olarak ne oldu\u011funu ve i\u015finiz i\u00e7in \u00f6nemini kavramak i\u00e7in buraya<\/a> t\u0131klay\u0131n\u0131z.)<\/span><\/p>\n

Ayr\u0131ca g\u00fcnl\u00fck olarak Facebook Live ile yay\u0131nlar yapabilir, blogunuzda videolar payla\u015fabilir ya da foto\u011fraflar ekleyebilirsiniz. Hangi format\u0131 se\u00e7ece\u011finiz tamamen size kalm\u0131\u015f. As\u0131l hedef; her g\u00fcn bir i\u00e7erik olu\u015fturmak!<\/strong><\/span><\/p>\n

Ba\u015flamadan \u00f6nce biraz zaman harcamal\u0131s\u0131n\u0131z ki i\u015fleri daha kolay halledin. Hangi konularda yay\u0131nlar haz\u0131rlayaca\u011f\u0131n\u0131z\u0131 belirlemek, kendinizi y\u0131pratmayacak \u015fekilde \u00e7al\u0131\u015fma saatleri belirlemek gibi.<\/span><\/p>\n

Bir \u0130\u015f B\u00fclteni Olu\u015fturun<\/strong><\/span><\/p>\n

Bir b\u00fclten olu\u015fturmak; i\u015f fikirleriniz hakk\u0131nda beyin f\u0131rt\u0131nas\u0131 yapmak, to-do list’inizi g\u00f6zden ge\u00e7irmek, ama\u00e7 ve hedefleri incelemek vb bir\u00e7ok \u015fey i\u00e7in m\u00fckemmel bir y\u00f6ntemdir.<\/span><\/p>\n

Baz\u0131 insanlar, b\u00fclten olu\u015fturmay\u0131 g\u00fcne ba\u015flamak i\u00e7in ya da g\u00fcn i\u00e7inde yap\u0131lanlar\u0131 g\u00f6zden ge\u00e7irmek i\u00e7in bir y\u00f6ntem olarak kullan\u0131r. Hatta bu b\u00fcltenler ertesi g\u00fcn i\u00e7in bir program niteli\u011fi de ta\u015f\u0131yabilir.<\/span><\/p>\n

Bunlar\u0131 yaparken kullanabilece\u011finiz Bullet Journal isimli bir \u00f6zelle\u015ftirilebilir defter de mevcut. B\u00fcltenleri olu\u015ftururken yarat\u0131c\u0131l\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 eklemeyi de unutmay\u0131n. \u00d6rne\u011fin; farkl\u0131 projeler i\u00e7in farkl\u0131 renkte kalemler kullanabilirsiniz.<\/span><\/p>\n

Bir Sabah Rutini Edinin<\/strong><\/span><\/p>\n

Ara\u015ft\u0131rmalar\u0131n \u00e7o\u011fu, insanlar\u0131n en yarat\u0131c\u0131 i\u015flerini sabah\u0131n erken saatlerinde ba\u015fard\u0131\u011f\u0131n\u0131 s\u00f6yl\u00fcyor. \u00c7\u00fcnk\u00fc erken saatlerde, g\u00fcn\u00fcn zihinsel ve fiziksel yorgunlu\u011fu hen\u00fcz \u00e7\u00f6kmemi\u015f oluyor. G\u00fcn\u00fcn\u00fcz\u00fcn daha verimli ge\u00e7mesini istiyorsan\u0131z, her sabah normalde oldu\u011fundan daha erken kalkmay\u0131 deneyin.<\/span><\/p>\n

Sabahlar\u0131 neler yapabilece\u011finize dair baz\u0131 fikirler:<\/span><\/p>\n